Thức uống giúp xóa tan nếp nhăn, mang lại làn da căng mịn – Uống 1 lần mỗi tuần để thấy sự khác biệt!
Một bí quyết giúp phụ nữ giảm viêm và tăng cường miễn dịch là sử dụng sữa nghệ vàng. Nghệ vàng chứa chất chống viêm tự nhiên hiệu quả, giúp cải thiện sức khỏe và làn da. Để tăng hiệu quả, nên thêm hạt tiêu đen và chất béo từ sữa, giúp nâng cao khả năng hấp thụ nghệ. Sữa nghệ không chỉ kháng viêm, mà còn hỗ trợ điều trị viêm khớp mà không có tác dụng phụ. Công thức sữa nghệ dễ làm và hấp dẫn, giúp kích thích vị giác.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 470ml sữa (sữa hạnh nhân, sữa hạt điều, hoặc sữa đậu nành)
- 1/8 thìa cà phê bột hạt tiêu đen
- Chất tạo ngọt (si rô cây phong hoặc mật ong, tùy chọn)
Cách thực hiện: Cho sữa tươi vào nồi.
Đun sôi sữa trên lửa nhỏ, bào nhỏ gừng rồi cho vào nồi cùng bột quế, bột nghệ, hạt tiêu đen, dầu dừa và chất tạo ngọt (nếu muốn). Khuấy đều và đợi sữa sôi thì tắt bếp. Lọc qua rây mịn và rót ra cốc để thưởng thức. Công thức sữa nghệ này rất đơn giản, chỉ cần chút thời gian là có thể dùng hàng ngày.
Nghệ vàng chứa curcumin, có nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ kiểm soát oxy hóa, viêm, hội chứng chuyển hóa, viêm khớp và tăng lipid máu. Nghiên cứu cho thấy nghệ là một chất bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, nhưng curcumin cần piperine từ hạt tiêu đen để hấp thụ tốt hơn vào máu.
Các chuyên gia cho rằng piperine có thể tăng cường hấp thụ curcumin lên đến 2.000 lần. Curcumin hòa tan trong chất béo, nên kết hợp với sữa và bột nghệ là cách bổ sung hiệu quả. Nó có khả năng ngăn ngừa viêm mãn tính, góp phần vào sự phát triển của nhiều bệnh như ung thư và tim mạch. Curcumin cũng là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và cải thiện sức khỏe làn da. Ngoài ra, curcumin có tiềm năng trong điều trị trầm cảm và lo âu bằng cách tăng cường serotonin và dopamine trong não.
Source: https://afamily.vn/thuc-uong-giup-thoi-bay-nep-nhan-tra-lai-cho-ban-lan-da-cang-mong-uong-moi-tuan-1-lan-la-thay-khac-biet-20220705125302375.chn